Чем полезны суши?
У этого традиционного японского блюда в нашей стране столько же сторонников, сколько и противников. Первые отмечают, что это не только вкусно, но и полезно. Другие ставят под сомнение оба этих аргумента. Кто прав? И стоит ли есть суши?
Суши были известны в Азии на протяжении веков, но в их нынешнем виде - маленькие кружочки или квадраты отварного риса, заправленные рисовым уксусом, наполненные водорослями, сырой или приготовленной рыбой или морепродуктами, иногда с овощами или фруктами, подаются с соевым соусом, маринованным имбирем или с острым васаби хреном известны «всего» около двухсот лет.
Суши, пользующиеся огромной популярностью во всем мире, в том числе в Украине, считаются очень изысканными, вкусными, легко усваиваемыми и одновременно полезными.
Но насколько полезны суши?
Их пищевая ценность и, следовательно, польза, которую мы получаем, если роллы заказать заказать, зависят от качества ингредиентов, используемых для их приготовления.
Основа суши - морепродукты и рыба. Их пищевая ценность хорошо известна: они являются отличным источником белка, ненасыщенных жирных кислот, селена, витамина D и витаминов группы B, а также фосфора.
Еще один ингредиент суши - рис - ценный источник сложных углеводов, витаминов (C, B, E) и белков. Овощи, содержащиеся в этом блюде, содержат витамины, минералы и клетчатку. Морские водоросли нори, используемые для обертывания начинки, также очень полезны: это богатый источник витаминов, минералов, белков, углеводов и йода, необходимых для правильного функционирования щитовидной железы.
Теоретически суши очень полезны: как показали различные исследования, это один из диетических компонентов, которому японцы обязаны своим долголетием. Регулярное употребление этого блюда положительно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы, а также полезно для зрения, щитовидной железы, костей и кожи. Суши низкокалорийны, поэтому помогают поддерживать стройную фигуру.
Похожие новости.
![Где смотреть фильмы в режиме онлайн?](/assets/files/thumbnails/f4b3b856a_120x90.png)
Где смотреть фильмы в режиме онлайн?
Кино, уже давно признано, одним из лучших способов расслабиться и провести время с пользой. Это вполне логично, ведь наблюдая за приключениями героев можно почерпнуть для себя много полезного. В фильмах
![Услуги компании НГЦ в Украине](/assets/files/thumbnails/fe3e73dd5_120x90.png)
Услуги компании НГЦ в Украине
Точные измерительные и навигационные приборы всегда ценились специалистами, работающими с ними. Расскажем сегодня о Навигационном Геодезическом Центре в Украине, который на данный момент является прямым дистрибьютером компании Leica Geosystems в
![Лучшее музыкальное сопровождение для вашего торжества](/assets/files/thumbnails/d3754f186_120x90.png)
Лучшее музыкальное сопровождение для вашего торжества
С каждым годом корпоратив становится только популярней, и уже многие годы он является не просто стандартным застольем. На сегодня корпоратив уже занял место полноценного праздника, на котором присутствуют не только
![Проектирование и монтаж звукового оборудования](/assets/files/thumbnails/b2276c88c_120x90.png)
Проектирование и монтаж звукового оборудования
На сегодняшний день, актуальность музыкального оборудования активно растет. Их можно использовать как для обустройства своего дома, так и для оснащения различных развлекательных предприятий: клубов, театров, рекламных агентств и т. д. Компания
![Лазерная эпиляция в Москве в любое время суток](/assets/files/thumbnails/0e2138d14_120x90.png)
Лазерная эпиляция в Москве в любое время суток
Сколько способов изобреталось для тех женщин, которые всегда мечтали избавиться от нежелательных волос на разных участках своего тела. Современная косметология нашла отличное решение этой проблемы в изобретении лазерной эпиляции. Пожалуй,