Чем полезны суши?
У этого традиционного японского блюда в нашей стране столько же сторонников, сколько и противников. Первые отмечают, что это не только вкусно, но и полезно. Другие ставят под сомнение оба этих аргумента. Кто прав? И стоит ли есть суши?
Суши были известны в Азии на протяжении веков, но в их нынешнем виде - маленькие кружочки или квадраты отварного риса, заправленные рисовым уксусом, наполненные водорослями, сырой или приготовленной рыбой или морепродуктами, иногда с овощами или фруктами, подаются с соевым соусом, маринованным имбирем или с острым васаби хреном известны «всего» около двухсот лет.
Суши, пользующиеся огромной популярностью во всем мире, в том числе в Украине, считаются очень изысканными, вкусными, легко усваиваемыми и одновременно полезными.
Но насколько полезны суши?
Их пищевая ценность и, следовательно, польза, которую мы получаем, если роллы заказать заказать, зависят от качества ингредиентов, используемых для их приготовления.
Основа суши - морепродукты и рыба. Их пищевая ценность хорошо известна: они являются отличным источником белка, ненасыщенных жирных кислот, селена, витамина D и витаминов группы B, а также фосфора.
Еще один ингредиент суши - рис - ценный источник сложных углеводов, витаминов (C, B, E) и белков. Овощи, содержащиеся в этом блюде, содержат витамины, минералы и клетчатку. Морские водоросли нори, используемые для обертывания начинки, также очень полезны: это богатый источник витаминов, минералов, белков, углеводов и йода, необходимых для правильного функционирования щитовидной железы.
Теоретически суши очень полезны: как показали различные исследования, это один из диетических компонентов, которому японцы обязаны своим долголетием. Регулярное употребление этого блюда положительно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы, а также полезно для зрения, щитовидной железы, костей и кожи. Суши низкокалорийны, поэтому помогают поддерживать стройную фигуру.
Похожие новости.
Едем в спа-отель
Каждый человек нуждается в отдыхе. На производстве организм накапливает усталость, а как показывает практика, многие из нас отдыхать по настоящему просто не умеют. Кажется что настоящий отдых, это значит нужно
Продвижение канала в ТОП YouTube от SMOService
На сегодняшний день многие выбирают путь блогера, ведь это отличная возможность заниматься любимым делом и делиться своими результатами с другими. Вы можете рассказывать о косметике, тестировать различные игры, изучать ту
Необходимость регулярной проверки крановых весов
Для перемещения или погрузки крупногабаритных и тяжелых грузов используется крановое оборудование различного типа. При этом очень удобно при подъеме и перемещении груза измерять его вес и благодаря этому существенно упрощается
Сумы: особенности монтажа кондиционера
Для большинства обычных потребителей установка кондиционера кажется не сложной задачей. Действительно, звучит очень просто. Установить кронштейны и поставить сплит-системы. Но на практике такое оборудование, как кондиционер является более чувствительным, поэтому
Быстрая и качественная разработка сайтов
Все большее количество людей пользуется сетевыми ресурсами для покупки товаров или заказа различных услуг. Развитие мобильного интернета резко повысило спрос на продукты, предлагаемые на различных сайтах. Бизнес не может оставаться в