Чем полезны суши?
У этого традиционного японского блюда в нашей стране столько же сторонников, сколько и противников. Первые отмечают, что это не только вкусно, но и полезно. Другие ставят под сомнение оба этих аргумента. Кто прав? И стоит ли есть суши?
Суши были известны в Азии на протяжении веков, но в их нынешнем виде - маленькие кружочки или квадраты отварного риса, заправленные рисовым уксусом, наполненные водорослями, сырой или приготовленной рыбой или морепродуктами, иногда с овощами или фруктами, подаются с соевым соусом, маринованным имбирем или с острым васаби хреном известны «всего» около двухсот лет.
Суши, пользующиеся огромной популярностью во всем мире, в том числе в Украине, считаются очень изысканными, вкусными, легко усваиваемыми и одновременно полезными.
Но насколько полезны суши?
Их пищевая ценность и, следовательно, польза, которую мы получаем, если роллы заказать заказать, зависят от качества ингредиентов, используемых для их приготовления.
Основа суши - морепродукты и рыба. Их пищевая ценность хорошо известна: они являются отличным источником белка, ненасыщенных жирных кислот, селена, витамина D и витаминов группы B, а также фосфора.
Еще один ингредиент суши - рис - ценный источник сложных углеводов, витаминов (C, B, E) и белков. Овощи, содержащиеся в этом блюде, содержат витамины, минералы и клетчатку. Морские водоросли нори, используемые для обертывания начинки, также очень полезны: это богатый источник витаминов, минералов, белков, углеводов и йода, необходимых для правильного функционирования щитовидной железы.
Теоретически суши очень полезны: как показали различные исследования, это один из диетических компонентов, которому японцы обязаны своим долголетием. Регулярное употребление этого блюда положительно влияет на иммунитет, сердечно-сосудистую и нервную системы, а также полезно для зрения, щитовидной железы, костей и кожи. Суши низкокалорийны, поэтому помогают поддерживать стройную фигуру.
Похожие новости.
Мраморные памятники и барельеф
Изысканным способом увековечить человека являются мраморные памятники на могилу. С греческого языка слово «мрамор» переводится как «белый камень». Это поистине величественный материал, который придает благородность изделию. Преимущества Надгробные памятники из мрамора имеют
Особенности детских лагерей
Каждый родитель стремится к тому, чтобы их ребенок как можно лучше отдохнул летом и восстановил свои силы после окончания учебного года. Многие не имеют возможности хотя бы на месяц выехать
Особенности генеральной уборки клининговой компанией
Любой клининговой компанией предоставляется достаточно большой спектр обслуживания, куда обязательно входит генеральная уборка квартир. Главными преимуществами такого обслуживания является то, что оно оперативное и имеет весьма высокое качество. Каждой клининговой
Эвакуаторы в компании АвтоГарант
В 2020 году в Нижнем Новгороде автомобилей у населения стало больше 3 миллионов. Востребованность эвакуаторов также растет. Принимая решение заказать эвакуатор, помните, что надежная фирма использует только новые средства, как
AnaliticBet – прогнозы на спорт
Ставки на спорт онлайн пользуются все большей популярностью среди любителей спорта. Независимо от того, начинаете ли вы делать ставки на матчи или являетесь опытным игроком, всю необходимую информацию о ставках